السعادة قرار لكل امرأة
عن الدورة
الدورة التدريبية: السعادة قرار لكل امرأة
وصف الدورة
تهدف هذه الدورة التدريبية إلى تعزيز السعادة والرفاهية لدى النساء وتمكينهن من اتخاذ القرارات الصحيحة لتحقيق حياة سعيدة ومشبعة. ستستكشف الدورة مفهوم السعادة والعوامل المؤثرة فيها، وستقدم أدوات واستراتيجيات عملية لتحسين جودة الحياة والتوازن والرضا الشخصي. ستتناول المواضيع المتعلقة بالصحة العقلية والجسدية، والتعامل مع التحديات والضغوط، وتحقيق التوازن بين الحياة الشخصية والمهنية، وتنمية العلاقات الإيجابية.
المحاور الرئيسية
فهم مفهوم السعادة: تعريف السعادة وفهم أسسها وعواملها المؤثرة.
تعزيز الصحة العقلية: التعرف على أدوات وتقنيات لتعزيز الصحة العقلية والتغلب على التوتر والقلق.
تعزيز الصحة الجسدية: أهمية النشاط البدني والتغذية الصحية وأساليب الاسترخاء في تعزيز الصحة الجسدية والسعادة.
التوازن بين الحياة الشخصية والمهنية: كيفية تحقيق التوازن بين المتطلبات الشخصية والمهنية والحفاظ على السعادة في كلا الجانبين.
التعامل مع التحديات والضغوط: تطوير استراتيجيات للتعامل مع التحديات والضغوط والتغلب عليها بشكل صحيح وإيجابي.
تطوير العلاقات الإيجابية: كيفية بناء علاقات صحية ومثمرة مع الآخرين وتعزيز الدعم الاجتماعي والرضا الشخصي.
تحقيق الأهداف الشخصية: تطوير خطة عمل شخصية لتحقيق الأهداف الشخصية والمهنية وزيادة السعادة والرضا.
الأهداف الرئيسية
فهم مفهوم السعادة وأهميتها في الحياة الشخصية والمهنية.
تعلم أدوات واستراتيجيات لتعزيز الصحة العقلية والجسدية وزيادة مستوى السعادة.
تحقيق التوازن بين الحياة الشخصية والمهنية والحفاظ على السعادة والرضا في كلا الجوانب.
تطوير مهارات التعامل مع التحديات والضغوط والتغلب عليها بشكل إيجابي وصحي.
تعزيز العلاقات الإيجابية وبناء شبكة دعم اجتماعي قوية.
تطوير خطة عمل شخصية لتحقيق الأهداف الشخصية والمهنية وزيادة السعادة والرضا.
